Что такое ценности и как определить свои

Что такое жизненная энергия

Жизненная идея — это то, что человек считает важным и ценным в жизни, это то, чем он руководствуется при принятии решений. Ценности определяют, что мы рассматриваем существенным и неправильным, важным и неважным, достойным и недостойным. Они отражают наши взгляды на жизнь и мир вокруг нас.

Ценности могут быть разными: это может быть любовь к близким, стремление к знаниям, уважение к природе, стремление к саморазвитию и самосовершенствованию, забота о здоровье и многие другие. Каждый человек имеет свой собственный набор, который формируется через воспитание, образование, личный опыт, общество и культуру.

Как определить свои жизненные ценности

Определение своих жизненных ценностей — это процесс самопознания и самоанализа. Это требует от нас честности перед собой и ставит серьезные вопросы.

Вот несколько шагов, которые могут помочь вам в этом:

Задайте себе вопросы: Что я считаю важным в жизни? Что мне приносит удовольствие и счастье? Что я считаю неправильным? Что я ценю в других людях? Что я готов сделать ради своих убеждений?

Проведите анализ своего поведения и решений: Какие ценности отражают мои действия и решения? Какие ценности приводят к тем или иным действиям? Какие ценности определяют мои отношения с другими людьми?

Рассмотрите свои успехи и неудачи: Какие ценности принесли успех? Какие ценности достигают своих целей? Какие ценности были использованы мной к неудачам?

Обратите внимание на то, что вас волнует и заботит: Что вызывает у меня развитие эмоций? Что меня беспокоит и волнует? Что я хотел бы изменить в мире вокруг меня?

Как следовать своим ценностям

Когда вы определили свои жизненные ценности, важно не только знать их, но и следовать им в своей жизни.

Как это сделать:

Делайте часть ценности своего повседневного поведения допустимыми. Если для вас важно здоровье, старайтесь вести здоровый образ жизни. Если вы цените знания, уделяйте время обучению и самообразованию.

Задавайте себе вопросы. Помогает ли мне это действие, это решение, это отношение жить в соответствии с моими ценностями? Если нет, то какие изменения я могу отслеживать?

Будьте следователи. Если вы говорите, что цените честность, будьте честными в своих словах и действиях. Если вы проявляете, что цените уважение к другим, то проявляйте его в своих отношениях.

Пересматривайте свои ценности. С течением времени и опытом наши взгляды и ценности могут меняться. Это нормально. Периодически оценивайте свои ценности и корректируйте их, если это необходимо.

Ищите поддержку в окружающих. Окружите себя людьми, которые оценивают ваши ценности или уважают их. Это вам поможет чувствовать себя более уверенными в своих правах и поможет вам в их реализации. 

Будьте снисходительны к себе. Иногда мы живем не в соответствии с определенными ценностями. Главное — это не отказываться от них, стремиться к своим ошибкам и стремиться к тому, чтобы быть лучше.

Важно помнить, что наши ценности — это не просто абстрактные идеи или слова на бумаге. Это то, что определяет нас как личность, что направляет нас в жизнь и помогает нам строить отношения с окружающим миром. Они дают нам смысл и направление, относятся к требованиям, предъявляемым к нашим целям. Именно поэтому так важно знать свои ценности, следовать им и жить в соответствии с ними.Вы можете помочь другим людям найти их ценности. Для этого пройдите курс по психологии от Академии «Сигма».

Станьте Психологом-консультантом за 3 месяца со скидкой 50%

Уже более 60 000 наших студентов нашли свой карьерный путь

На курсе вы научитесь:

• Проводить индивидуальные и групповые консультации
• Вести онлайн-консультации и работать с клиентами удаленно
• Проводить мотивационные и коучинговые беседы
• Использовать разные подходы и методы психологического консультирования

⚡️До 15 января на курс действует скидка 50%!
При оплате всей стоимости обучения сразу получите дополнительную скидку 5%

Узнать про курс